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緩い糖質制限ダイエットでも充分に効果あり

加齢によってどんどん太ってしまって、特に下半身がひどいことになっています。

ここまで太る前にダイエットに挑戦したのですが、ダイエットが辛かった割には効果はほとんどありませんでした。

40代からのダイエットはなかなか成果が得られないと友達から聞いてはいましたが、食事を多少減らして間食を止めた程度ではやはり無理だったようです。

そこで40代からでもできるダイエット法を自分なりに調べてみて、健康的で痩せられそうだと感じたものを実践することにしました。

それが、緩い糖質制限ダイエットです。
緩いというのは夕食のみ主食を食べないという方法で、朝と昼は普通にパンやご飯、麺なども食べています。

一日の終わりの食事はエネルギーをそれほど必要としないので、軽めにするのがいいと美容雑誌で読んだことがあります。
それに、糖質制限ダイエットの本にも、炭水化物を抜くなら夜なら効果が出やすいとありました。

うちは夕食をしっかり食べる派家族なので、ダイエットを始めた当初は寝るまでに空腹感を感じてかなり辛かったです。

主食以外はしっかり食べているのですが、やはり腹持ちが良くないようで寝る前にお腹が空くことが多かったです。

1週間くらい経った頃には大分慣れてきて、気になっていたウエスト周りがややサイズダウンしてきました。

 

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美爽煌茶はどうなの?口コミをまとめ

美爽煌茶はどう?

便秘解消効果を期待出来るお茶として、口コミでも人気となっているのが 美爽煌茶です。体の内側からすっきりとする為に有効なハーブをブレンドした健康茶で、リラックス効果がある事でも人気となっています。

健康茶と聞くと、美味しくないのではないかと味に対して不安を感じる人は少なくありませんが、このお茶はアップルティーがベースとなっており、ホットでもアイスでも、ミルクを入れても美味しく飲む事ができるようになっています。

 

美爽煌茶の口コミが参考になります

美爽煌茶の良い口コミで多いのは、美味しく飲む事ができるという声です。そして、ただ美味しいだけでなく、短期間で便秘解消効果を実感できたという声も多くあります。

ただ、美味しくなかった、効果を実感する事ができなかったという声もあり、効果には個人差があると考えておく事が大切です。

ただ、効果があった人の場合、お腹を壊す事なく、すっきりとする事ができたという声が多く、すっきりとせずに悩んでいるなら、飲んでみて損はありません。

 

美爽煌茶の効果

 

 

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コンブチャのダイエット効果と足を細くする運動。

コンブチャと聞いて「何それ?」と思う人は多いと思いますが紅茶キノコと聞くと「あぁ」と頷く方も多いはず。商品のネーミングって結構重要なんだなと思います。80年代に流行ったものが再ブームになりそうですね。

 

元々紅茶を培地にした(緑茶でも可)菌なのですが、ゲル状に見えるものがキノコのように見えたので紅茶キノコと言うネーミングになったのだとか。まあ菌なのですが整腸作用はしっかりとありますので体内の余計なものは排出されやすくなりますね。

 

あとは免疫活性、これも腸内フローラが改善されると自ずとついてくる作用だと思います。ヨーグルトなどを一緒に摂るとより効果的なのがうなづけます。発酵飲料になりますので興味がある人は試して見ると良いと思います。

 

2ヶ月で7キロ痩せられたので、効果は高いと思いますね。運動も一緒にしていたので、コンブチャだけの効果ではないのかもしれません。足を効果的に細くする運動なのですが、立っている状態から片足を45度ほど上げて左右に3回ほど回します。それを左右の両足で行います。

 

初めはバランスも崩しうまくできないかもしれませんが、バランス良く回せるようになってくると腿のあたりが細くなって来ますのでお試しください。

 

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越後の龍 酵素の定期購入と解約の仕方まとめ

越後の龍 酵素の定期購入とは

好き嫌いが分かれやすい野草系の酵素ドリンクの中でも飲みやすさが評判の「越後の龍 酵素 」ですが、実はこの酵素ドリンクの公式通販サイトでは単品購入9720円、最大15%オフのまとめ買い以外にも非常にお得な定期コースが用意されています。 続きを読む 越後の龍 酵素の定期購入と解約の仕方まとめ